5 CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD GINECOLÓGICA

 

Cuidar tu salud es cuidar tu vida. Al igual que con cualquier órgano de tu cuerpo, el cuidado de tu salud ginecológica es de gran importancia para que vivas sanamente y a plenitud. Por ello, te compartimos estos 10 consejos para cuidar tu salud ginecológica:

 

1. Mantén una dieta balanceada. No es sorpresa que se recomiende llevar una buena alimentación para cualquier cuestión de salud, una dieta balanceada te ayuda en todo sentido, incluida tu salud íntima.

 

2. Haz ejercicio. Si sufres de cólicos menstruales esto te ayudará muchísimo a aliviarlos y, en general, te proporciona una buena salud.

 

3. Hazte una revisión ginecológica al menos una vez al año. Acudir con un médico especialista para un chequeo general de tu salud ginecológica te ayudará a prevenir o detectar a tiempo cualquier padecimiento.

 

4. Ten una buena higiene. La higiene vaginal colabora a evitar infecciones y otras enfermedades. Recuerda que la vagina tiene un sistema de “auto limpieza” por lo que no necesitas usar jabones especiales, tallar la vulva o hacerte lavados; bastará con tu ducha normal, uso de un jabón neutro y preferir la ropa interior de algodón.

 

5. Cuida tu salud sexual y reproductiva. Infórmate sobre el anticonceptivo ideal para ti, conoce sobre las enfermedades de transmisión sexual y cómo prevenirlas, acude con un ginecólogo previo a tu embarazo para preparar tu cuerpo lo mejor posible, etcétera.